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　　順德城市網(wǎng)綜合消息　中考臨近，家長們無不對自己的孩子懷著成功的期盼。如何創(chuàng)造一種良好的家庭環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳的水平，家長應(yīng)注意以下幾點↓↓↓

1.滿懷信心，但切忌期望過高

　　家長關(guān)心孩子學(xué)習(xí)，就要了解孩子的情緒變化。對孩子的學(xué)習(xí)情緒，宜鼓不宜泄，宜獎不宜罰，宜激動不宜平淡，以激發(fā)他們的上進心、自尊心、興奮性和榮譽感。

　　家長要相信孩子能取得好成績，對孩子有信賴感、充滿信心，他就沒有來自家庭方面的壓力，積極向上的心緒容易受到激發(fā)。但切忌期望過高，是形成考生考試焦慮的重要原因之一，如果有意無意地給孩子“加壓”，指責(zé)說教，就會增加他的煩躁情緒,考生在復(fù)習(xí)和考試時所面臨的困難和遭受失敗挫折的可能性也越大，還會使家長感受失落的痛苦和更大的心理失衡。

2.營造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

　　考前一段時期和考試過程中，家長明智的做法是，該干嗎就干嗎，堅決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

3.切忌打擊孩子自信心

　　家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。

4.切忌嘮叨，不良的心理暗示

　　不要在孩子面前反復(fù)念叨 “你要加把勁啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要緊張”,“你說要考多少分、考什么學(xué)校”等這樣的不良心理暗示的言語。如有嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。

5.合理安排膳食，注意飲食衛(wèi)生

　　考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于功能上的亢奮狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上稱之為“應(yīng)急狀態(tài)”，加上用腦過度，孩子很容易出現(xiàn)飯吃不香、覺睡不著的現(xiàn)象。家長應(yīng)盡量保證孩子有豐富的營養(yǎng)、充足的睡眠，關(guān)心孩子飲食起居的每一個細(xì)節(jié)。

6.讓孩子學(xué)會緩解壓力釋放壓力

　　對初三的學(xué)生來說，有壓力是正常的，家長要做的是讓孩子學(xué)會緩解壓力，釋放壓力。